przed treningiem

[...] Jednak w tej tunie to nie wiadomo co siedzi. Teraz tunę bedę stosować tylko awaryjnie. Chyba zmienię od czwartku system zarządzania węglami. Utnę połowę z porcji płatków przed treningiem i dorzucę 30g carbo po siłce. Nie oszczędzam się na treningu, a po wszystkiemu czuję się, jak flak. Glikogen mocno nadszarpnięty. Myślę, że taka ilośc carbo [...]

[...] sobotę poświęcam jednak no odmianę od kuraka. Tym razem schabik. Gdyby zamienić ryż na ziemniaki, to typowy polski obiad . Oczywiście nic w panierkach. W sobotę wrzuciłem przed treningiem Massacre episode 2. Miałem saszetkę smak zielone jabłko… hmm… przy jabłku, to nawet nie stało smak jest okropny, na dnie zostaje piasek [...]

[...] Poci mi się ręka i ciężko utrzymać. Muszę podbić do sportowego po kostkę magnezji i przetestować, czy coś da. Reszta bez szału… Wracam do większej ilości węgli w przedtreningowym jednak. Od jakiegoś czasu zajadam takie WPC przed treningiem. Bardzo średniawka, ja osobiście się męczę To do następnego Zmieniony przez - jaworbl w dniu [...]

[...] w stronę sufitu. W każdym bądź razie, ból jest ostry i ciężko dokończyć serie. Muszę to poobserwować W piątek tylko ryba, poza tym nic nowego. W piątek wyjątkowo zakąsiłem przed treningiem saszke BSN No Explode. To jest chyba bez beta alaniny w składzie, bo nie mrowi po rękach i twarzy. W smaku zaczepiste (jakiś grape). Poza tym skończyłem [...]

Moim zdaniem twaróg na posiłek przedtreningowy może być. Zjedzony 2h przed treningiem z ryżem czy makaronem jako pełnowartościowy posiłek zdąży się strawić. Nie piszę tu o posiłku okołotreningowym jakim może być np gainer lub carbo z białkiem ale to z 30 min przed treningiem. A panga to ryba hodowana w Chinach, karmiona nie wiadomo czym, były [...]

ja mam taki rytual. Przed treningiem jem banana, rozrabiam bcaa i pije troche juz przed samym treningiem, jak trener zezwoli to w trakcie dopijam bcaa, jak nie to po treningu. Nastepnie w szatni opierdzielam jeszcze jednego banana i odzywke gainer. Po prysznicu i powrocie do domu okolo 1h - 1:15h pije wypasny wycisniety sok + awokado, kolacje, [...]

Synrax Nitrous - 2x 4-5g rano i przed treningiem/6-8h po porannej porcji Monster Mass - zaleznie od diety Hmb mega caps - po co? thermo speed - dla lekkiego zbicia 2x2 kaps, w tym przed treningiem omega3 - 4-6g ED bcaa - Jak chcesz zwiekszyc wytrzymałość i/lub masz ciezki trening silowy to warto. 2-3x dziennie po 5-10g lub estryfikowanych 2-3x po [...]

"Quart zbyt duzo nie mam do zrzucenia (jakies 8-10kg). Stosuje ja w dzien treningu 3 tabletki (dwie 1h przed treningiem i jedna z rana), a jak nie mam treningu to tylko 2 z rana. Czy to jest prawidlowe stosowanie??" Tak,z tym ze najlpiej przed treningiem aerobowym Oczywiscie zakładam ze masz diete,bo bez tego mozesz ja wyzucic. Jelzi [...]

[...] grama pobudzenia tylko jakby wiecej energi przy treningu i lalo sie jak wyciskanego mopa ( z tymze cwiczylem w 2 koszulkcah i bluzie ), dyma biore 4 dziennie , 2 rano i 2 przed treningiem i podobnie jak tse pobudzenia specjalnego nie mam jak na treningu to zobacze dzisiaj, ale jak bylem pograc w pilke troche to tez smiga sie i w ogole [...]

to ja tez mam pytanie ile czasu przed treningiem to bierzecie?

witam! co sądzicie o przyjmowaniu 2 kapsułek przed treningiem o późnej porze tj. 21-22 godzina? czytam, że po 16 nie powinno się brać. warto przestrzegać tego czy raczej nic nie powinno się dziać? żadnych kłopotów zdrowotnych (poza jelitowymi) nie mam. dzięki z góry za odpowiedź. Zmieniony przez - fcbruce w dniu 2009-09-06 23:21:35

Ja stosuję spalacz tylko przed treningiem, bo jak np. w szkole się spocisz to łatwo się możesz przeziębić.

[...] w DNT nie widziałem sensu jego brania, już nie wspomnę, że ćwiczyłem 4-5x w tygodniu więc też i tych DNT nie było wiele Teraz prawdopodobnie będę brał tylko 3-4 tabs przed treningiem, ponieważ wtedy jest mi potrzebny największy power Ogólnie za tą cenę baaardzo polecam! Nie zauważyłem negatywnego działania tego specyfiku jak to było w [...]

własnie zaczołem mały "cykl" z mesomorpha przed treningiem plus Green Magnituude po,i jestem bardzo zadowolony! pierwsze 2 razy po wzięciu Meso miałem niesamowite swedzenie skóry myslalem ze to jakies nieprawodłowe dzialanie alergiczne ale to efekt argininy ktory daje niesamowitego kopa!dla mnie 10/10 smak Meso troche mdły ale ogólnie [...]

Polecam. Nawet po ciężkiej pracy 20 min przed treningiem daje mega power. Zero zmęczenia, zero senności, duża pompa - skurcze mięśni odczuwalne nawet na drugi dzień :) max skupienie :)jak dla mnie bomba .. każda porcja mnie klepie :)

po dwoch treningach na mesomorphie, stwierdzam ze przynajmiej na mnie on nie dziala.. 30min przed treningiem gralem 1pelna dawke i nic. Mozee delikatne swedzenie twarzy, pobudzenia nadzwyczajnego brak, pompa taka jak i bez tej odzywki.. Czyzby 2 kuracje na starym venomie uodpornily moj organizm?:/

jak właśnie tydzień temu skończyłem kreatynę, to czy mogę sobie tylko przed treningiem zapodawać to czy receptorymi się odblokują

dziś zakupiłem, od jutra jadę na nim. 100 tabletek, na razie będę brał rano po śniadaniu jedną, 30 minut przed treningiem, po jednej. Później zamierzam brać po dwie. Pytanie jest moje następujące, czy między dawkami musi być jakiś konkretny odstęp czasowy, tak jak w przypadku Venoma (6-8h)? PS. Uwielbiam opakowania różnych specyfików, na których [...]

Jak dawkować? Myślałem że w DT 4 kapsy przed treningiem a w DNT albo w ogóle albo 2 kapsy na czczo. Dobrze? Więcej , mniej?

DT: 2 na czczo i 2 przed treningiem DNT: 2 na czczo